潮汕咸菜炒荷兰豆

时间：2025-07-08 01:53:27 来源：网络整理编辑：热点

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分享潮汕咸菜炒荷兰豆的做法分类标签家常菜谱分类私家菜分类香味菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度食材明细荷兰豆131g潮汕咸菜37g油适量冷开水适量鱼露适量潮汕咸菜炒

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家常菜谱分类
私家菜分类
香味菜品口味
炒主要工艺
10-30分钟所需时间
简单制作难度

食材明细

荷兰豆131g
潮汕咸菜37g
油适量
冷开水适量
鱼露适量

潮汕咸菜炒荷兰豆的做法详细步骤第1步
食材：荷兰豆。
食材：潮汕咸菜。咸菜第2步
将适量的兰豆食盐倒入清水中，将荷兰豆放入盐水中，潮汕炒荷浸泡30分钟，咸菜洗净，兰豆沥干。潮汕炒荷
将荷兰豆摘掉豆尖和边筋。咸菜第3步
将咸菜洗净，兰豆切丝。潮汕炒荷
热锅，咸菜倒入适量的兰豆粟米油，爆香蒜末。潮汕炒荷第4步
放入咸菜煸炒一下。咸菜
放入荷兰豆。兰豆第5步
快速炒匀。
倒入适量的冷开水，盖锅盖，焖煮2分钟。第6步
揭盖，倒入适量的鱼露调味。
快速炒匀，即可关火。潮汕咸菜炒荷兰豆的做法小贴士煮或炒熟的荷兰豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。潮汕咸菜炒荷兰豆的营养分析

荷兰豆荷兰豆又称荷仁豆、剪豆，属豆科豌豆属。以食用嫩荚为主，原产地中海沿岸及亚洲西部，荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高。荷兰豆属半耐寒性作...
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荷兰豆菜谱：清炒荷兰豆鸡胗炒四宝香干荷兰豆更多做法>

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